来源：互联网
2023-02-07 17:59:01
1、生活中可以缓解头痛的食物有：1.猕猴桃富含维生素C，具有良好的抗氧化作用，在头痛的情况下能维持人体正常的新陈代谢，有利于帮助患者缓解因情绪紧张引起的头痛。
【资料图】
2、2、苹果，苹果的气味可以帮助头痛患者在头痛时减轻焦虑，同时分散注意力，使颈部和头部的肌肉放松，从而起到镇痛的作用。
3、3.桃子，头痛发作期和缓解期患者脑中镁含量有明显差异。
4、头痛患者在饮食中多吃富含镁的水果，是为了增加患者大脑中的镁含量。
5、镁还有抑制神经兴奋和调节血管张力的作用。
6、桃子含有镁。
7、4、桂圆，除了富含镁的桃子，桂圆也是一种富含镁的水果。
8、头痛患者可以多吃桂圆，以便在症状出现时缓解头痛症状。
9、5、核桃核桃除了有健脑功能外，还是一种富含镁的水果，头痛时不妨多吃核桃。
10、6、西瓜西瓜含有人体必需的多种维生素，西瓜中还含有丰富的镁，这种元素对防治头痛非常有效。
11、7、瓜子，瓜子适合头痛患者日常食用。
12、瓜子中的氨基酸含量很高，还含有多种不饱和脂肪酸。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
